DIA DE SÃO LONGUINHO

                                                   Dia 15 de Março 

História: São Longuinho viveu no primeiro século, e dele muito se falou e escreveu, sendo encontrado em todos os registros contemporâneos da Paixão de Cristo.

Interior da Igreja de São Longuinho em Guararema-SP

No Oriente são inúmeros os dias do calendário para as suas homenagens, o mais freqüente ainda é em 16 de Outubro. Na Europa e nas Américas, a comemoração ocorre no dia 15 de Março, como indica o Livro dos Santos do Vaticano.
São Longuinho, à luz de muitas tradições, comumente é invocado pelos devotos para encontrar objetos perdidos. Os artistas ao longo do tempo foram atraídos pela singularidade de sua figura e o representaram em suas obras na cena da crucificação, com lança ou sem lança, mas sempre presente. Em Roma, na basílica de São Pedro, na base de um dos quatro pilares que sustentam a imensa cúpula que cobre o espaço do altar do trono do Sumo Pontífice, está a estátua do centurião São Longuinho, que foi o primeiro a acreditar na divindade de Cristo.

São Longuinho no Brasil
Há uma crença popular no Brasil, de que São Longuinho acha objetos perdidos. É só repetir:
São Longuinho, São Longuinho, se eu achar (nome do objeto perdido) dou três pulinhos e três gritinhos (Achei, São Longuinho. Achei, São Longuinho. Achei, São Longuinho.)
Oração de São Longuinho: Lembrai-vos oh São Longuinho, prodigiosamente tocado pela graça de Jesus agonizante em sua ultima hora que nunca se ouviu dizer que algum daqueles que recorrem a vossa proteção, fosse por vós desamparados. Assim, dignai-vos interpor em meu favor, vossa valiosa intercessão perante a DEUS, para que conceda viver e morrer como verdadeira cristã e ainda me auxilie a encontrar. (dizer o nome da pessoa ou objeto desaparecido e rezar um pai nosso, uma ave Maria e fazer o sinal da cruz). Amém.
Devoção: -
Padroeiro: dos esquecidos e para encontrar objetos
Fonte: http://www.santoprotetor.com/sao-longuinho/
Foto:  by X Meri

Por que mudar o horário das refeições pode ser mais saudável

MELHOR HORARIO PARA AS REFEIÇÕES

Muitas pessoas querem uma dieta mais saudável mas têm dificuldade em mudar seus hábitos. O médico e apresentador da BBC Michael Mosley tentou descobrir o que acontece quando não mudamos o que comemos, mas mudamos quando comemos.

Sabemos há algum tempo que alterar a hora das refeições pode afetar seu peso e metabolismo. Pelo menos se você for um camundongo.

Com base em estudos feitos em camundongos, pesquisadores agora sugerem que o segredo para melhorar a saúde é restringir os horários nos quais você come e, dessa forma, aumentar a quantidade de tempo em que você fica de jejum.

Há alguns anos o professor Satchidananda Panda, do famoso Instituto Salk, da Califórnia, mostrou que camundongos submetidos a uma dieta gordurosa, mas que tinham permissão para comer apenas em intervalos de oito horas, eram mais saudáveis e magros do que os camundongos que recebiam exatamente os mesmos alimentos mas podiam comer quando quisessem.

Em um estudo mais recente, os mesmos pesquisadores submeteram centenas de camundongos a períodos diferentes de jejum, variando entre 12 e 15 horas.

Novamente eles descobriram que os animais que passaram pelo menos 12 horas sem comer permaneceram mais saudáveis e magros do que aqueles que consumiram o mesmo número de calorias, mas espalhadas em intervalos menores.

E em humanos?

Mas isso funciona em humanos? Para descobrir isto recrutamos 16 voluntários para um estudo de dez semanas coordenado por Jonathan Johnston na Universidade de Surrey, na Grã-Bretanha.

A equipe de Johnston mediu a gordura corporal, o nível de açúcar no sangue, a gordura no sangue (triglicérides) e o colesterol dos voluntários no começo do estudo. Então, eles foram divididos de forma aleatória em dois grupos: os azuis e os vermelhos.

Voluntários para experimento foram divididos em dois grupos – um deles ficava mais tempo em jejum

Aos azuis, que eram o grupo de controle, foi pedido que fizessem tudo normalmente. O grupo dos vermelhos também fez uma dieta normal mas tomou o café da manhã 90 minutos mais tarde que os azuis e antecipou o jantar em 90 minutos.

Isso significou que durante três horas a mais, a cada dia, eles ficaram sem comer. Todos os participantes registraram em diários suas refeições e suas horas de sono para assegurar-se que estavam consumindo a mesma quantidade que consomem normalmente.

Existem dois possíveis mecanismos que explicam as mudanças na saúde das pessoas que mudam os horários das refeições.

Primeiro, há muitos estudos que vêm mostrando que ficar sem comer por períodos mais longos é benéfico.

Também parece que o corpo lida melhor com as calorias em certos momentos do dia. Segundo Johnston, um dos piores momentos para consumir açúcar e gordura é tarde da noite, quando os níveis dessas substâncias no sangue já estão altos.

Fonte:http://www.bbc.com/portuguese/noticias/2016/01/160113_refeicoes_horario_saude_

ABOBRINHA COM OVO !

                               Um prato rápido, fácil de fazer e muito gostoso !

Refogado de abobrinha e ovo

INGREDIENTES: 2 abobrinhas tipo italiana, 1 tomate, 1/2 cebola, 1 dente de alho, 1 colher de azeite, sal e pimenta do reino a gosto, 1 ovo.

MODO DE FAZER: Lave bem e corte as abobrinhas, os tomates e a cebola em cubos pequenos. Em uma panela coloque o azeite e a cebola cortada e mexa um pouco; coloque o alho triturado e deixe dourar, acrescente o tomate, abobrinha mexa e tampe por aproximadamente 5 min.  Destampe, quebre o ovo neste refogado  e espere até ele cozinhe. Pronto,  além de ser bem leve, é saudável.

Dia Internacional da Mulher !

História

Dia Internacional da Mulher surgiu pela primeira vez das atividades dos movimentos de trabalhadores na virada do século XX na América do Norte e na Europa.

1909: O primeiro Dia Nacional da Mulher foi observada nos Estados Unidos em 28 de fevereiro. O Partido Socialista da América designado neste dia em honra da greve 1908 dos trabalhadores de vestuário em Nova York, onde as mulheres protestaram contra as condições de trabalho.

1910: A Internacional Socialista, reunido em Copenhaga, estabeleceu o Dia da Mulher, de caráter internacional, para homenagear o movimento pelos direitos das mulheres e para construir o apoio para alcançar o sufrágio universal para as mulheres. A proposta foi recebida com aprovação unânime pela conferência de mais de 100 mulheres de 17 países, que incluiu as três primeiras mulheres eleitas para o Parlamento finlandês. Sem data fixada foi selecionado para a observância.

1911: Como resultado da iniciativa de Copenhaga, Dia Internacional da Mulher foi marcado pela primeira vez (19 de março) na Áustria, Dinamarca, Alemanha e Suíça, onde mais de um milhão de mulheres e homens participaram de manifestações. Além do direito de votar e ocupar cargos públicos, eles exigiram direitos das mulheres ao trabalho, à formação profissional e para o fim da discriminação no trabalho.

1913-1914: Dia Internacional da Mulher também se tornou um mecanismo para protestar Guerra Mundial I. Como parte do movimento pela paz, as mulheres russas observaram seu primeiro Dia Internacional da Mulher no último domingo de fevereiro. No resto da Europa, por volta de 8 de Março do ano seguinte, as mulheres fizeram manifestações tanto para protestar contra a guerra ou para expressar solidariedade com outros ativistas.

1917: Contra o pano de fundo da guerra, as mulheres na Rússia novamente escolheu para protestar e greve por "Pão e Paz" no último domingo de fevereiro (que caiu em 8 de março no calendário gregoriano). Quatro dias depois, o Czar abdicou e o Governo provisório garantiu às mulheres o direito de votar.

Desde os primeiros anos, o Dia Internacional da Mulher tem assumido uma nova dimensão global para as mulheres nos países desenvolvidos e em desenvolvimento. O crescente movimento internacional de mulheres, o que foi reforçado por quatro conferências das Nações Unidas para mulheres globais, tem ajudado a tornar a comemoração um ponto de encontro para construir o apoio para os direitos e a participação das mulheres nas arenas políticas e econômicas. Cada vez mais, Dia Internacional da Mulher é um momento para refletir sobre os progressos realizados, para chamar para a mudança e para celebrar atos de coragem e determinação de mulheres comuns, que têm desempenhado um papel extraordinário na história de seus países e comunidades.

As Nações Unidas e da Igualdade dos Gêneros

A Carta das Nações Unidas, assinada em 1945, foi o primeiro acordo internacional para afirmar o princípio da igualdade entre mulheres e homens. Desde então, a ONU ajudou a criar um legado histórico de estratégias, normas, programas e objetivos acordados internacionalmente de melhorar o estatuto das mulheres no mundo.

Ao longo dos anos, a ONU e suas agências técnicas promoveram a participação das mulheres como parceiros iguais aos dos homens a alcançar o desenvolvimento sustentável, a paz, a segurança e pleno respeito aos direitos humanos. O empoderamento das mulheres continua a ser um elemento central dos esforços da ONU para enfrentar os desafios sociais, econômicos e políticos em todo o mundo.

História do 8 de março
No Dia 8 de março de 1857, operárias de uma fábrica de tecidos, situada na cidade norte americana de Nova Iorque, fizeram uma grande greve. Ocuparam a fábrica e começaram a reivindicar melhores condições de trabalho, tais como, redução na carga diária de trabalho para dez horas (as fábricas exigiam 16 horas de trabalho diário), equiparação de salários com os homens (as mulheres chegavam a receber até um terço do salário de um homem, para executar o mesmo tipo de trabalho) e tratamento digno dentro do ambiente de trabalho.

A manifestação foi reprimida com total violência. As mulheres foram trancadas dentro da fábrica, que foi incendiada. Aproximadamente 130 tecelãs morreram carbonizadas, num ato totalmente desumano.
Porém, somente no ano de 1910, durante uma conferência na Dinamarca, ficou decidido que o 8 de março passaria a ser o "Dia Internacional da Mulher", em homenagem as mulheres que morreram na fábrica em 1857. Mas somente no ano de 1975, através de um decreto, a data foi oficializada pela ONU (Organização das Nações Unidas).

Objetivo da Data 

Ao ser criada esta data, não se pretendia apenas comemorar. Na maioria dos países, realizam-se conferências, debates e reuniões cujo objetivo é discutir o papel da mulher na sociedade atual. O esforço é para tentar diminuir e, quem sabe um dia terminar, com o preconceito e a desvalorização da mulher. Mesmo com todos os avanços, elas ainda sofrem, em muitos locais, com salários baixos, violência masculina, jornada excessiva de trabalho e desvantagens na carreira profissional. Muito foi conquistado, mas muito ainda há para ser modificado nesta história.

Conquistas das Mulheres Brasileiras

Podemos dizer que o dia 24 de fevereiro de 1932 foi um marco na história da mulher brasileira. Nesta data foi instituído o voto feminino. As mulheres conquistavam, depois de muitos anos de reivindicações e discussões, o direito de votar e serem eleitas para cargos no executivo e legislativo.

Marcos das Conquistas das Mulheres na História 

- 1788 - o político e filósofo francês Condorcet reivindica direitos de participação política, emprego e educação para as mulheres.

- 1840 - Lucrécia Mott luta pela igualdade de direitos para mulheres e negros dos Estados Unidos.

- 1859 - surge na Rússia, na cidade de São Petersburgo, um movimento de luta pelos direitos das mulheres.

- 1862 - durante as eleições municipais, as mulheres podem votar pela primeira vez na Suécia.

- 1865 - na Alemanha, Louise Otto, cria a Associação Geral das Mulheres Alemãs.

- 1866 - No Reino Unido, o economista John S. Mill escreve exigindo o direito de voto para as mulheres inglesas.

- 1869 - é criada nos Estados Unidos a Associação Nacional para o Sufrágio das Mulheres.

- 1870 - Na França, as mulheres passam a ter acesso aos cursos de Medicina.

- 1874 - criada no Japão a primeira escola normal para moças.

- 1878 - criada na Rússia uma Universidade Feminina.

- 1893 - a Nova Zelândia torna-se o primeiro país do mundo a conceder direito de voto às mulheres (sufrágio feminino). A conquista foi o resultado da luta de Kate Sheppard, líder do movimento pelo direito de voto das mulheres na Nova Zelândia.

- 1901 - o deputado francês René Viviani defende o direito de voto das mulheres.

- 1951 - a OIT (Organização Internacional do Trabalho) estabelece princípios gerais, visando a igualdade de remuneração (salários) entre homens e mulheres (para exercício de mesma função).

Você sabia?

- No Brasil, comemoramos em 30 de abril o Dia Nacional da Mulher.

- Hattie Mcdaniel foi a primeira atriz negra a ganhar uma estatueta do Oscar. O prêmio, recebido em 1940, foi pelo reconhecimento de sua ótima atuação como atriz coadjuvante no filme " E o vento levou ...".

1. Fonte : http://www.paho.org/bireme/dia-internacional-da-mulher-2015&lang=pt

1. Fonte:http://www.suapesquisa.com/dia_internacional_da_mulher.htm